下園壮太 プチ認知療法の効果 ネタバレもあり
ネットでいろいろ調べていて知った、
下園壮太さんの「プチ認知療法」
なんだか怪しいけれど、気になるんだよね。
作者の下園壮太が「うつ」になった経験に基づき
誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である
「うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方 プチ認知療法」っていうのが、ちょっと理解できない。
そんな簡単にいくわけないでしょ？
うつになっている状態では
「集中力がなく、本が読めない」
「記憶力が低下しているので、すぐ忘れてしまう」
「訓練のやり方が本などのイラストでは理解できない」
「家族がうつについて理解してくれない」
「苦しい「うつ」と戦っているという孤独感や、
うつからは絶対に逃れられないという絶望感を持つことがある
プチ認知療法はDVDなので、
何度でも映像でみることで楽に取り組むことができ、
カウンセリングを受けているような気分になり、
家族と一緒に勉強してもらえるようになるんだって。
実践法もいろいろありそう。
インチキじゃないのならいいや。
